Elegir el suplemento de calcio adecuado
Sabemos que varios factores son importantes para la salud ósea, como una dieta y un estilo de vida saludables, que incluye evitar el tabaquismo y el exceso de cafeína, sodio y alcohol. También es importante la ingesta adecuada de varios nutrientes para la formación de huesos, uno de los cuales es el calcio. Pero no olvide que para que el cuerpo utilice el calcio de manera eficiente, son necesarios muchos cofactores de nutrientes como la vitamina D, la vitamina K, el magnesio, el boro y otros. Asegurarse de que está tomando la mejor forma de calcio para su cuerpo no