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Vitamina B12: hay más de una

La vitamina B es en realidad un grupo, o complejo, de varias vitaminas, cada una de las cuales se conoce por su nombre o número específico. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es uno de este grupo que se puede dividir en cuatro tipos diferentes: metilcobalamina, hidroxocobalamina, adenosilcobalamina y cianocobalamina. Excepto la cianocobalamina, que es sintética, se encuentran naturalmente en productos de origen animal, como pescado, carne, aves, huevos y productos lácteos. Son esenciales para la salud y la vitalidad en general, y contribuyen de diferentes maneras. Aunque cada cobalamina realiza funciones únicas, a menudo están interrelacionadas. Sin embargo, una deficiencia en cualquiera de ellos puede llevar a problemas de salud, así que echemos un vistazo a la función de cada una en el cuerpo.

Las formas de vitamina B12 actúan como un cofactor en los procesos enzimáticos del cuerpo. Facilitan las reacciones en el cuerpo, como una llave que enciende la ignición de un automóvil. Cada forma de cobalamina es vital para diferentes procesos celulares. Debido a que son tan importantes para los procesos fisiológicos clave, una deficiencia en ellos puede llevar a una variedad de síntomas a lo largo del tiempo, desde fatiga y mayores riesgos cardiovasculares hasta problemas neurológicos, cambios cognitivos o depresión e incluso un balance deficiente.

DEFICIENCIAS DE COBALAMINA

Las deficiencias pueden ser causadas por una dieta deficiente, microbiota dañada o problemas con la absorción debido a enfermedades como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, o el uso de ciertos antiácidos llamados inhibidores de la bomba de protones. Los mayores, los veganos, los fumadores, las personas que usan antibióticos con frecuencia y las personas con anemia perniciosa son especialmente vulnerables. Incluso ciertos factores genéticos pueden influir en la absorción de B12. En la población general, es más común ver niveles subóptimos en lugar de una verdadera deficiencia de B12, pero puede ser difícil de corregir si no sabemos qué forma de B12 nos falta.

EL PODER DE LOS TRES

Debido al potencial inherente de los problemas con la absorción de B12, es recomendable tomar la cobalamina en sus formas más biodisponibles. Es por eso que AOR presenta la Vitamina B12 en sus tres formas más activas y biodisponibles. Al proporcionar las tres formas fundamentales de Vitamina B12 en su Tri B12 Synergy, AOR garantiza la presencia de una dosis adecuada de B12 activa y biodisponible, para cualquier B12 que pueda faltar.

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