Un nuevo diagnóstico de cáncer puede ser increíblemente estresante. CBS informó sobre un estudio reciente de 200 pacientes con cáncer, que mostró que el 20 por ciento de ellos tenía trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) un mes después de su diagnóstico. Incluso si no tiene trastorno de estrés postraumático, es probable que esté enfrentando una agitación emocional muy desafiante. CÓMO MANEJAR SU CUIDADO PERSONAL Sus médicos se centrarán principalmente en las intervenciones médicas, por lo que depende de usted cuidar su salud mental. Quedarse “atrapado” en recuerdos traumáticos y pesadillas recurrentes son dos de los

El número de personas que sufren de sueño perturbado está en aumento, según un informe reciente de la Universidad de Laval que sugiere que aproximadamente el 40% de los adultos canadienses sufren algún tipo de trastorno del sueño1. Los estudios han demostrado que las personas que duermen menos de seis horas de manera crónica corren un mayor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, tienen menos capacidad para lidiar con los efectos del estrés diario y son más propensas al aumento de peso2. La gravedad de la alteración del sueño puede variar según sea la causa principal, pero los síntomas comunes incluyen

La vitamina B es en realidad un grupo, o complejo, de varias vitaminas, cada una de las cuales se conoce por su nombre o número específico. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es uno de este grupo que se puede dividir en cuatro tipos diferentes: metilcobalamina, hidroxocobalamina, adenosilcobalamina y cianocobalamina. Excepto la cianocobalamina, que es sintética, se encuentran naturalmente en productos de origen animal, como pescado, carne, aves, huevos y productos lácteos. Son esenciales para la salud y la vitalidad en general, y contribuyen de diferentes maneras. Aunque cada cobalamina realiza funciones únicas, a menudo están interrelacionadas. Sin embargo,