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Cápsulas blandas vs. Cápsulas vs. Tabletas: ¿Cuál es la adecuada para usted?

Cuando compra suplementos, a menudo se enfrenta a una decisión: ¿qué forma debe tomar? Los suplementos pueden venir en cápsulas blandas, cápsulas o tabletas. ¿Cuáles son exactamente las diferencias entre ellos y cuál es el adecuado para usted? 

¿Qué son las cápsulas? 

Las cápsulas están formadas de material vegetal o animal que contienen ingredientes de suplementos secos o de aceite dentro de ellas. Las cápsulas encajan entre sí y generalmente están adheridas para que no se rompan en el frasco. La mayoría de las cápsulas tienen forma de cilindro, pero el tamaño del cilindro puede variar, dependiendo de la cantidad de ingrediente seco o de aceite que haya dentro de cada cápsula. En el pasado, las cápsulas se hacían con piel y / o huesos de bovinos o porcinos. Ahora, es más común que las cápsulas estén hechas de pescado, pollo o materia vegetal. Un beneficio de las cápsulas desde el punto de vista del empaque es que los ingredientes están contenidos de manera segura dentro de la cápsula para que se pueda crear una dosis exacta. 

¿Cuáles son los beneficios y las desventajas de las cápsulas? 

Desde el punto de vista del consumidor, las cápsulas tienen ventajas y desventajas. Un beneficio es que las cápsulas son fáciles de tragar. El material de la cápsula no se descompone en la boca, por lo que si el suplemento tiene un sabor amargo, por ejemplo, el consumidor no lo probará en la lengua antes de tragarlo. Una desventaja de las cápsulas puede ser su tamaño. Si se requiere una gran dosis, las cápsulas pueden ser abrumadoramente grandes, como una “píldora para caballos”. 

¿Qué son las cápsulas blandas? 

Las cápsulas blandas son similares a las cápsulas, pero el material está hecho de gelatina y los ingredientes son siempre líquidos, nunca secos. El material de cápsula blanda es antioxidante, lo que significa que el contenido tiene una vida útil prolongada y está bien protegido contra los rayos UV y la oxidación. Muchas cápsulas blandas son opacas para mejorar la resistencia a los rayos UV. 

¿Cuáles son los beneficios y las desventajas de las cápsulas blandas? 

Las cápsulas blandas también son muy fáciles de tragar; incluso más fácil que las cápsulas. Esto se debe a que son flexibles en lugar de duros como una cápsula. Al igual que con las cápsulas, el consumidor no saboreará el ingrediente, pero puede haber un sabor suave asociado con la envoltura de las cápsulas blandas. 

¿Qué son las tabletas? 

Las tabletas son ingredientes en polvo que se han mezclado con una sustancia para mantener una forma particular. Los comprimidos pueden venir revestidos y sin revestir. Uno de los beneficios de las tabletas es que los ingredientes se pueden concentrar. Entre las cápsulas blandas, las cápsulas y las tabletas, las tabletas permiten el producto más rico en nutrientes. 

¿Cuáles son las desventajas y los beneficios de las tabletas? 

Desde el punto de vista del consumidor, las tabletas son excelentes porque se pueden partir fácilmente en dos, triturar y disolver en agua o mezclar con alimentos sólidos. Para los consumidores que tienen dificultades para tragar píldoras, las tabletas pueden ser un beneficio. Sin embargo, las tabletas ofrecen poca protección contra el sabor amargo del suplemento, por lo que puede haber un regusto desagradable con el uso de la tableta. Cuando compare cápsulas blandas, cápsulas y tabletas, preste especial atención a las dosis. Por lo general, habrá diferencias entre ellos en cuanto a la cantidad que debe tomar con una sola dosis. Si desea obtener más información sobre los suplementos nutricionales, no du

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