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ELEMENTOS Y SUPLEMENTOS PARA EL REJUVENECIMIENTO CELULAR Y EL ENVEJECIMIENTO SALUDABLE – GUÍA

A medida que envejece, tus células envejecen con usted. Es este envejecimiento celular el que produce la flacidez, las arrugas y las manchas que asociamos con la vejez. El problema es que las células pueden envejecer más rápido que sus años cronológicos. Los efectos adversos de una dieta deficiente, fumar, la falta de ejercicio o el abuso del alcohol pueden causar estragos en el cuerpo y hacer que las células envejezcan mucho más rápido de lo que deberían. Afortunadamente, ahora es posible mejorar la apariencia y la sensación de su piel con elementos y suplementos específicos. La clave es saber cuáles funcionan mejor. Aquí hay una guía de los elementos más beneficiosos y suplementos para el rejuvenecimiento celular.

Vitamina D

Parece obvio que podría obtener toda la vitamina D que sus células necesitan solamente del sol. Desafortunadamente, dado que los rayos del sol también pueden ser dañinos, la mayoría de las personas usan bloqueador solar. Esto es bueno y malo. El bloqueador solar le mantiene a salvo de los dañinos rayos UV. Pero también puede evitar que el sol ayude a su cuerpo a producir su propia vitamina D. Es por eso que la vitamina D debe estar en su lista diaria de suplementos para el rejuvenecimiento celular.

Vitamina A

La vitamina A, también conocida comúnmente como retinol, es una vitamina esencial que su piel necesita para protegerse contra el daño del ADN. El daño en el ADN se produce debido a la oxidación en la sangre, que daña las células y el tejido de la piel a nivel molecular. Un suplemento de calidad con retinol y otras vitaminas y nutrientes de apoyo ayuda a las células de la piel a regenerarse.

Selenio

El selenio es un mineral natural que protege contra los efectos del envejecimiento de la oxidación. Específicamente, evita la oxidación de los lípidos, lo que compromete la integridad estructural de la membrana celular. Este tipo de oxidación es una de las causas de ese aspecto caído que tiene la piel más vieja. A nivel celular, el selenio utiliza más de 20 selenoproteínas, que protegen contra el daño de los radicales libres y mejoran la salud del ADN. Tomados regularmente, los suplementos que contienen selenio pueden mejorar la apariencia de la piel, el cabello y las uñas.

Estas son tres vitaminas y minerales que no puede permitirse el lujo de omitir si desea apoyar el rejuvenecimiento celular y el envejecimiento saludable en su cuerpo. La otra cosa importante que puede hacer es asegurarse de comer comidas balanceadas elaboradas con ingredientes enteros tanto como sea posible. Para obtener más información sobre los suplementos contra el envejecimiento, comuníquese con AOR hoy mismo.

Photo by rawpixel on Unsplash

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