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¿Debe Usted Tomar Suplementos Dietéticos?

Todos los días, uno escucha sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable. A menudo, los expertos médicos aconsejan que los suplementos dietéticos pueden ayudar a resolver una amplia variedad de problemas de salud. Pero, ¿En verdad los suplementos dietéticos valen la pena? Podría preguntarse si un suplemento es vital para que usted se mantenga saludable. Siga leyendo para obtener más información acerca de por qué definitivamente debería considerar hacer que los suplementos dietéticos sean parte de su régimen diario.

Aunque los expertos afirman que la mayoría de sus necesidades nutricionales deben satisfacerse con alimentos integrales, algunas personas pueden tener problemas para obtener ciertos nutrientes de su dieta. Esto puede ser cierto incluso si está siguiendo un plan de alimentación saludable. Comer una dieta saludable no siempre es suficiente para asegurarse de obtener todas las vitaminas y nutrientes que necesita. El suelo ha sido muy despojado de vitaminas y nutrientes. Gran parte de la comida de hoy carece de nutrientes adecuados.

¿Todos necesitan tomar suplementos dietéticos?  

La mayoría de nosotros podría beneficiarse de alguna versión de la suplementación dietética. Algunas personas, que por alguna razón no pueden obtener los nutrientes necesarios de su dieta, deberán agregar un suplemento nutricional a su plan de alimentación.   Algunos grupos que deberían considerar tomar suplementos incluyen los siguientes:  

  • Personas mayores
  • Mujeres embarazadas
  • Adultos y niños que experimentan insuficiencia alimentaria
  • Adultos que consumen menos de 1,600 calorías debido a la falta de apetito o enfermedad

Para aquellos que tienen opciones limitadas de alimentos

Algunas personas tienen alergias graves a los alimentos, lo que les impide obtener los nutrientes necesarios. Otros tienen otras condiciones o comen una dieta basada en plantas. Todas estas circunstancias pueden evitar que estos grupos obtengan nutrientes importantes como el B12. Si se encuentra en esta situación, coma alimentos fortificados con vitamina B12 o tome un suplemento.

Mujeres embarazadas

Las mujeres embarazadas deben tener mucho cuidado para obtener ácido fólico y folato durante el embarazo. Estos suplementos pueden prevenir defectos de nacimiento. También debe consultar a su médico para que le chequeen el hierro. Las mujeres con bajos niveles de hierro recibirán un suplemento de hierro.  

Adolescentes

Algunos niños y adolescentes pueden tener una deficiencia de vitamina D. Los bebés que están amamantando y los que no reciben los niveles recomendados de vitamina D deben tomar un suplemento, según las recomendaciones del médico. Si sospecha que su hijo tiene este tipo de deficiencia, consulte primero a su pediatra.

Otros grupos que pueden beneficiarse de los suplementos dietéticos para la salud son:

  • Aquellos que toman ciertos tipos de medicamentos
  • Aquellos que son deficientes en nutrientes importantes
  • Aquellos cuyos cuerpos no toman nutrientes de la manera que deberían

Si bien debe comer una dieta saludable, puede aumentar su salud tomando un suplemento nutricional. No solo puede experimentar muchos beneficios de suplementos dietéticos, sino que también puede asegurarse de que está obteniendo los nutrientes necesarios para vivir la mejor vida posible. AOR ofrece suplementos de alta calidad que han sido investigados clínicamente por su valor nutritivo. AOR realiza continuamente investigaciones y evaluaciones para obtener y crear los suplementos naturales más efectivos posibles. Para obtener más información sobre nuestro programa avanzado de investigación ortomolecular, comuníquese con AOR hoy mismo.

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