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Conozca y Controle los Factores de Riesgo del Cáncer de Próstata

Según la Sociedad Americana del Cáncer, se espera que ocurran cerca de 174,650 casos nuevos de cáncer de próstata en 2019. Casi un hombre de cada nueve será diagnosticado con cáncer de próstata en su vida. Esas son estadísticas angustiantes sobre una de las formas más comunes de cáncer que afecta a los hombres. El cáncer de próstata tiene factores de riesgo definidos. Para ayudar a prevenir el cáncer de próstata, tenga en cuenta estos factores de riesgo conocidos.

Edad

Cuanto más viejo se hace un hombre, mayor es el riesgo de que tenga cáncer de próstata. Por supuesto, no se puede controlar el envejecimiento. Pero a medida que envejece, puede realizarse una prueba de detección del cáncer de próstata de forma rutinaria. De esa manera, si usted tiene cáncer de próstata, puede recibir tratamiento de inmediato.

Exposición al Agente Naranja

Los veteranos que estuvieron expuestos al Agente Naranja mientras estaban en servicio durante la Guerra de Vietnam tienen una mayor incidencia de cáncer de próstata. Esto significa que si estuvo expuesto al Agente Naranja, debe realizarse un examen de la prostata con la frecuencia que sugiera su médico.

Dieta

Los estudios han demostrado un vínculo entre la obesidad y el cáncer. Si su dieta está cargada de calorías, o si come muchas carnes procesadas y otros alimentos, su riesgo de cáncer de próstata aumenta. Específicamente, una dieta alta en grasas se ha relacionado con el cáncer de próstata. Este es un factor de riesgo que usted tiene el control. Puede realizar cambios en la dieta que reducirán su riesgo de desarrollar este tipo de cáncer. Aquí hay algunos cambios en la dieta a considerar.

Cambiar a una dieta basada en plantas. Las dietas basadas en plantas tienen inherentemente menos calorías que otras dietas. También son una dieta baja en grasas. Recuerde que no tiene que ser completamente vegetariano para implementar este cambio en la dieta. Haga que las frutas frescas, los vegetales, los frijoles y las legumbres sean la parte principal de su dieta en lugar de las carnes grasas.

Comer más tomates. El licopeno, un nutriente que se encuentra abundantemente en los tomates, se ha encontrado en la evidencia anecdótica que se asocia con un riesgo reducido de desarrollar cáncer. El licopeno también está disponible como suplemento.

Cambiar a carnes magras y pescado. Si debe comer carnes, considere cambiar a carnes magras como pollo o pavo. Los pescados y mariscos también son buenas adiciones a una dieta baja en calorías.

Algunos riesgos de cáncer de próstata no pueden ser controlados. Otros, como la dieta, pueden usarse para ayudar a reducir la posibilidad de que usted contraiga cáncer de próstata.

Fuentes:

https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html https://www.cancer.net/cancer-types/prostate-cancer/risk-factors-and-prevention

Photo by rawpixel on Unsplash

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