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5 Mitos Sobre los Suplementos de Salud

Los proveedores de suplementos de salud hacen muchas afirmaciones sobre sus beneficios. Desafortunadamente, también hay muchas afirmaciones falsas hechos por bloggers y otros en línea. ¿Cómo saber la diferencia? Aquí hay cinco mitos que usted necesita saber.

1. Todos los suplementos son aprobados automáticamente por la FDA

La FDA intenta asegurarse de que todos los suplementos sean seguros. Sin embargo, un suplemento no necesita ser aprobado por la FDA antes de que llegue a las tiendas. Si las personas informan las consecuencias adversas del suplemento, entonces la FDA puede intervenir.

2. Los suplementos no interactúan con los medicamentos recetados

Los suplementos tienen efectos medicinales reales. Como tales, tienen el potencial de interactuar con medicamentos recetados. Siempre debe informar a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando.

3. Las etiquetas de los suplementos son siempre precisas

Para asegurarse de que los ingredientes en el suplemento se informen con precisión en la etiqueta, use suplementos que hayan sido probados por un tercero imparcial, como NSF International, Farmacopea de los Estados Unidos, Elección informada, Laboratorio del consumidor o Grupo de control de sustancias prohibidas. De lo contrario, no hay garantía.

4. Suplemento siempre hacer lo que prometen

Si su cuerpo tiene una deficiencia en un área determinada, un suplemento de calidad puede proporcionar lo que su cuerpo necesita para mejorar. Pero si está tomando un suplemento que su cuerpo realmente no necesita, es probable que no vea ninguna diferencia. Además, la FDA regula estrechamente qué promesas se pueden hacer con respecto a los suplementos. En algunos casos, puede ver incluso mejores resultados de lo que se promete en una etiqueta.

5. Todos necesitan tomar suplementos

Los suplementos son una fuente extra de nutrientes. Si su dieta ya le proporciona todo lo que su cuerpo necesita, y disfruta de una salud óptima, es posible que no necesite suplementos. Para la mayoría de las personas, los suplementos son de gran beneficio; pero no todos en el mundo necesitan suplementos.

Los suplementos de salud son una especie de píldora mágica. Sin embargo, ser cuidadoso con su elección de suplemento puede generar enormes beneficios en su salud y calidad de vida en general.

Photo by bruce mars on Unsplash

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